ダイエットバストアップ

ダイエットとバストアップの両立のためには何がひつようでしょうか？

私が思うのは、まず、「自分を知ること」

今の自分の体は、どうなのか、そして、どこをどのように

痩せたいのか、そして、バストアップをして、どうなりたいのか。

自分の体の現状を知ると同時に、どうなりたいのか、という

目標を持つことがとても大切だと思います。

そうでないと、バストアップ体操やダイエットで食事を見直したとしても、

けして続きません。

明確な目標をもってこそ、継続できるのであり、それが、

成功につながるのだと思います。

ダイエットについては、いつまでに、体重を何キロ落す、

とか、体脂肪をこれだけ減らす、という目標でいいと思います。

ただ、そのときの注意点は、無謀な数字にしないことです。

そして、バストアップについては、少々時間がかかりますので、

あせらないことが大切。

今、なぜ自分のバストが気に入らないのか、

自分のバストがなぜ垂れていたり、小さかったりするのか、

その原因を知ることも大切です。

それを知ることが、バストアップ成功の近道だと思うのです。

女性ホルモンを整えれば、自然に女性らしい体つきになってきます。

自分で、目標をもって、

自分改善の努力をしていきたいものですね。

部分痩せダイエット腹下半身


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やっぱり、ダイエットをしながらのバストアップは難しい.....。

そう思っている女性は多いですよね。

ダイエットしながらのバストアップなんで、できるわけない！

と、言い切る女性もいます。

でも、私は女性の体の構造、仕組みから考えると

やっぱりできると思うのです。

女性の体の鍵をにぎっているのは、女性ホルモン。

やっぱり、その女性ホルモンを整えることで、

女性らしい、きれいな体になれると思うのです。

そして、恋愛中のかたであれば、フェロモンもでているはずですね。

恋愛中の女性は、フェロモンを出しつつ、さらに

自分に磨きをかけている女性が多いです。

ダイエットをしたり、バストアップをしたり。

やっぱりどうしても、両立させることが必要となってきます。

逆に、太っていないかたは、少しお肉をつけようと
されるのではないでしょうか？

ということで、ダイエットをしながらバストアップしたい、と

思うのは、とっても素晴らしいことです！

女性として、きれいに、女性としての武器を最大限に生かす。

そのために、自分に何ができるか、

自分に合った方法を探すことが大切になってきますね。
部分痩せ腹


部分痩せダイエット腹下半身

最近、なんだか急に、のぼせちゃうのよねぇ。

と、同僚が言ってきました。

最初は、仕事や家事などで、疲れがたまっているのだと思っていました。

ですが、その方の症状をいろいろと聞いてみると、

更年期障害の症状にぴったり、なのです！

まだ、若いのに、更年期障害の症状がでる。

若年性更年期障害、というほど若くはないのですが、

たぶん、そう。

でも、忙しさのあまり、病院にもいかないし、そのまま放っておいているのですよね。

そして、お肌がとてもきになっているそうで、

コラーゲンをとっているそうです。

それだけ。

顔のことは、とっても気にしていて、コラーゲンを飲んだり
パックをしたり。

まぁ、コラーゲンを飲んでいれば、バストハリにも良いのでいいか、

と思ったりして。

その、更年期障害の症状も、そんなにひどくなさそうなので、

しばらく様子を見ることにしました。

「最近、こうなんだ」と、すぐに言ってくれる方なので、
安心ですが。

女性ホルモンというのは、皆さんご存知かと思いますが、

知っていても、何のことだかよくわからない、というのが

現状ではないでしょうか？

看護師さんや、お医者様などの医療関係者の方なら

それはしっかりと勉強されて、ご存知かと思います。

そして、女性の不調の訴えに対しても、適切なアドバイスが

できるのでしょう。

私の周りでも、「最近、肌のはりがなくって」とか、

「お肌がプリプリになるコラーゲンはないかしら」

なんて、行っている友人や知人が増えました。

でもそれって、顔に対してのことを心配しているのですよね。

顔のハリがなくなってきた、ということは、もちろん、

バストにもハリがなくなってきている、ということなのではないでしょうか？

友人に頼まれて、肌に良いものを探していたのですが、

顔にハリをもたせたり、バストアップもしたいなら、

ヒアルロン酸がいいのではないかと思います。

そして、女性は、３５歳をすぎると、

「今まで、こんなことなかったのに」という、症状が

いろいろと出てきます。

それは、女性ホルモンが乱れたり、分泌量が減ってくるからなのですよね。

ですから、外側からだけでなく、

内側から、女性の体へのケアをしていくことが大切ですね！

ダイエットをしながらのバストアップ、というのは

結構難しいと思います。

「それは、無理！」という方もいらっしゃいますね。

ですが、私は可能だと思っているのです。

そもそもバストは、脂肪の塊のようなものです。

ですから、ダイエットで脂肪を落せば、

当然バストも落ちてしまいます。

私も最初は、そんな風に思っていました。

そして、ダイエットをするたびに

小さくなっていくバストは、仕方がないと思っていたのです。

では、痩せているのにバストが大きい女性は

なぜ、いらっしゃるのでしょうか？

それは、女性ホルモンがかぎを握っているのです。

その女性ホルモンが整っていれば、

痩せていても、豊満なスタイルが維持できるのです。

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バストアップといえば、マッサージも有効的ですね。

バストアップをしている女性の多くは
行ったことがあるのではないでしょうか？

でも、バストの周りに、お肉がたくさん付いている方と
そうで無い方は、方法がちょっと違いますよね；

お肉がたっぷり付いているかたは、

基本的に、バストの周囲のお肉を、バストにかき集めますが、
お肉が無い方は、なかなか大変です。

では、どうすればいいのでしょうか？

やっぱりバストアップのために、
ハリをもたせたり、上に上げるには、

その元となる成分が大事です。

ですので、

なるべくコラーゲンやヒアルロン酸、プエラリアなどの
バストに良い成分が入ったジェルやクリームを

たくさん使いましょう！

そうすることで、マッサージもしやすくなりますし、
その成分がお肌に浸透し、ぷりぷりになりますね！

では、今日もバストアップに励みましょう！

昨日の記事に書きました、

バストアップ体操をしていたときのことです。

そのときは、一週間くらいで、

「おっ、なんか、バストにハリがでてきたぞ！」

と、感じたのですが、

やめてから一ヵ月後、

すっかり元に戻ってしまったのです。

やっぱり、継続することって大事なのですね。

うーん、一番大事かも。

超簡単なバストアップ体操なので、いつでも出来るし、

やる気の問題ですね。

モチベーションをどう維持させるか。

これが課題です！

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バストアップ体操で有名なものが、

合掌のポーズですね。

バストの高さで、手と手を合わせて、ひじを水平に
挙げる方法です。

でも、これ、手のひらをしっかり合わせたまま、

ひじを左右に動かすのって、結構たいへんだと思いませんか？

私は、大変でした！

でも、大胸筋を鍛えたい。

スポーツジムに行くのも無理！

そして、考えた結果、

超、楽に出来る方法を見つけたのです！

バストの高さで、バストとバストの間で、

ひじとひじをくっつけるだけ。

そして、腕もくっつけます。

なんだか、あやしい宗教家が拝んでいるような体制になってしまうのですが、

これだけで、大胸筋に力がはいるのです！

これを見つけたときは、本当にびっくり！

早速、お友達に教えてしまいました！

これなら、ちょっとした家事の合間や、運転中の信号待ちでも
できますね。

超簡単バストアップ体操でした！

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