ダイエットバストアップ

バストアップ体操で有名なものが、

合掌のポーズですね。

バストの高さで、手と手を合わせて、ひじを水平に
挙げる方法です。

でも、これ、手のひらをしっかり合わせたまま、

ひじを左右に動かすのって、結構たいへんだと思いませんか？

私は、大変でした！

でも、大胸筋を鍛えたい。

スポーツジムに行くのも無理！

そして、考えた結果、

超、楽に出来る方法を見つけたのです！

バストの高さで、バストとバストの間で、

ひじとひじをくっつけるだけ。

そして、腕もくっつけます。

なんだか、あやしい宗教家が拝んでいるような体制になってしまうのですが、

これだけで、大胸筋に力がはいるのです！

これを見つけたときは、本当にびっくり！

早速、お友達に教えてしまいました！

これなら、ちょっとした家事の合間や、運転中の信号待ちでも
できますね。

超簡単バストアップ体操でした！

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