ダイエットバストアップ

昨日の記事に書きました、

バストアップ体操をしていたときのことです。

そのときは、一週間くらいで、

「おっ、なんか、バストにハリがでてきたぞ！」

と、感じたのですが、

やめてから一ヵ月後、

すっかり元に戻ってしまったのです。

やっぱり、継続することって大事なのですね。

うーん、一番大事かも。

超簡単なバストアップ体操なので、いつでも出来るし、

やる気の問題ですね。

モチベーションをどう維持させるか。

これが課題です！

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バストアップ体操で有名なものが、

合掌のポーズですね。

バストの高さで、手と手を合わせて、ひじを水平に
挙げる方法です。

でも、これ、手のひらをしっかり合わせたまま、

ひじを左右に動かすのって、結構たいへんだと思いませんか？

私は、大変でした！

でも、大胸筋を鍛えたい。

スポーツジムに行くのも無理！

そして、考えた結果、

超、楽に出来る方法を見つけたのです！

バストの高さで、バストとバストの間で、

ひじとひじをくっつけるだけ。

そして、腕もくっつけます。

なんだか、あやしい宗教家が拝んでいるような体制になってしまうのですが、

これだけで、大胸筋に力がはいるのです！

これを見つけたときは、本当にびっくり！

早速、お友達に教えてしまいました！

これなら、ちょっとした家事の合間や、運転中の信号待ちでも
できますね。

超簡単バストアップ体操でした！

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バストアップ体操で有名なものが、
大胸筋を鍛えるための、合掌のポーズですね。

以前、がりがりに痩せていた私は、

「こんなことで、バストアップなんかできっこない！」と
思っていました。

脂肪も付いていないし、筋肉だってそう簡単に付くわけないし。

それに、合掌のポーズで、そのまま左右に動くのって結構大変！

ですから、やろうともしなかったのです。

でも、あるとき気がついたのです。

もっと簡単に、その体操と同じくらい効果がある体操方法に！

それを始めてから、少しだけバストにふくらみがでてきました！

やっぱり、自分で研究して、自分に合った方法を
生み出さないとだめなのですね。